Sellerirotfries
Lav GI
GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Sellerirotfries har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Pastinakk (52).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Tilbyr mer protein, flere mikronæringsstoffer og en lavere glykemisk påvirkning enn sellerirot.
Dampet brokkoli - GL 1 per 100 g Gir en lavere karbohydrattetthet og mer fiber per kalori sammenlignet med sellerirot.
Ristede blomkålbuketter - GL 0.5 per 100 g Inneholder betydelig færre karbohydrater og kalorier, samtidig som den opprettholder en lignende teksturprofil.
Tynne skiver av squash
Varianter av Pastinakk
- GI 52 · GL 5 per 100 g
Pastinakk - SellerirotgratengGI 35 · GL 2 per 100 g gratin
- Knollselleri, sauterteGI 35 · GL 3 per 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 3 per 100 g boiled
Kokt sellerirot - GI 35 · GL 3 per 100 g roasted
Ristet sellerirot - GI 35 · GL 3 per 100 g bakedcubes
Sellerirot - Sellerirot (dampet og most eller i terninger)GI 35 · GL 3 per 100 g steamed
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sellerirotfries er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Lav glykemisk indeks
- God kilde til fiber
- Lavt proteininnhold
- Moderat karbohydrattetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sellerirotfries?
Sellerirotfries har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Sellerirotfries bra for folk med insulinresistens?
Sellerirotfries har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pastinakk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pastinakk i denne databasen har Sellerirotgrateng lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Sellerirotfries i Logi-appen, med din porsjon.
