Dumpling-deig
Moderat GI
GL 33.6 per typisk stk (120 g) · GL 28 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
Dumpling-deig har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 33.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g De har en betydelig lavere glykemisk belastning og et høyere innhold av sunt fett og proteiner sammenlignet med hvetebaserte wraps.
Mandelmel - GL 1 per 100 g De tilbyr et næringstett, fiberrikt alternativ med nesten null påvirkning på blodsukkernivået.
Collard greens - GL 17.1 per 100 g Disse gir et høyt fiberinnhold, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået mye bedre enn raffinert hvetemel.
Kokosmel
Varianter av Dumpling-deig
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dumpling-deig er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 46 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Basert på raffinert hvetemel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dumpling-deig?
Dumpling-deig har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 28.
Er Dumpling-deig bra for folk med insulinresistens?
Dumpling-deig har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Dumpling-deig har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Dumpling-deig i denne databasen har Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel lavest glykemisk belastning (19 per 100 g).
Sjekk Dumpling-deig i Logi-appen, med din porsjon.
