Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel
Lav GI
GL 22.8 per typisk stk (120 g) · GL 19 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Dumpling-deig (60). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 22.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Kinakål er et klassisk, lav-glykemisk alternativ til dumpling-innpakning som reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 19 til 1.
Fersk kål - GL 1 per 100 g Tofu-skinn gir en lignende tekstur som dumpling-innpakning, samtidig som det tilbyr en mye lavere glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 19.
Tørket tofuskinn
Varianter av Dumpling-deig
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavere glykemisk indeks enn hvetedeig
- Inneholder fullkorn
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel?
Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel bra for folk med insulinresistens?
Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Dumpling-deig har lavest glykemisk belastning?
Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Dumpling-deig i denne databasen (19 per 100 g).
Sjekk Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel i Logi-appen, med din porsjon.
