bokhvete mel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
bokhvete mel har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer bokhvete mel blant de laveste i glykemisk indeks.
bokhvete mel er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt natriumnivå
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Relativt høyt netto karbohydratinnhold
- ✗ Moderat kaloriinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 335 kcal |
| Karbohydrater | 70g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Løselig | 3g |
| Uløselig | 7g |
| Protein | 13g |
| Fett | 3.1g |
| Mettet | 0.6g |
| Umettet | 2.5g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bokhvete mel?
bokhvete mel har et glykemisk indeks på 54, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er bokhvete mel bra for folk med insulinresistens?
bokhvete mel har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker bokhvete mel blodsukker?
bokhvete mel har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →