Linse- og bokhvete-dumplings
Moderat GI
GL 19.2 per typisk stk (120 g) · GL 16 per 100 g
Linse- og bokhvete-dumplings har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Pierogi (65). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 19.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt - Highlander-dumplingsGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
søtpotet- og kikerterdumplings - Oste-pierogiGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Pierogi med potet og ostGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linse- og bokhvete-dumplings er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Løselig | 1.26 g |
| Uløselig | 2.94 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linse- og bokhvete-dumplings?
Linse- og bokhvete-dumplings har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Linse- og bokhvete-dumplings bra for folk med insulinresistens?
Linse- og bokhvete-dumplings har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Pierogi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pierogi i denne databasen har Fullkornsmel dumplings med ost og spinat lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Linse- og bokhvete-dumplings i Logi-appen, med din porsjon.
