Oste-pierogi
Moderat GI
GL 19 per 100 g
- Inneholder protein fra ost
- Moderat glykemisk belastning
Oste-pierogi har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Pierogi (65).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Blomkål-gnocchi gir en lignende pasta-aktig tekstur som piroger, men med en betydelig lavere GL på 6 sammenlignet med 19, noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Blomkålgnocchi - GL 8 per 100 g Kålruletter tilbyr et velsmakende alternativ til fylt deig som bruker fiberrike belgfrukter og brun ris, noe som reduserer GL fra 19 til 8.
Fylte kålblader med linser og brun ris i tomatsaus
Varianter av Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt - GI 55 · GL 16 per 100 g buckwheat lentil
Linse- og bokhvete-dumplings - Highlander-dumplingsGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
søtpotet- og kikerterdumplings - Pierogi med potet og ostGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Oste-pierogi er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra ost
- Gir noe kalsium
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet mel
- Moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Oste-pierogi?
Oste-pierogi har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er Oste-pierogi bra for folk med insulinresistens?
Oste-pierogi har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålgnocchi.
Hvilken variant av Pierogi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pierogi i denne databasen har Fullkornsmel dumplings med ost og spinat lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Oste-pierogi i Logi-appen, med din porsjon.
