Pierogi med potet og ost
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning som påvirker blodsukkeret
Pierogi med potet og ost har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Pierogi (65).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Betydelig lavere karbohydratinnhold og høyere fiberinnhold, noe som reduserer den glykemiske effekten.
Blomkålgnocchi - GL 7 per 100 g Høyere protein- og fiberinnhold gir bedre metthetsfølelse og fremmer en langsommere blodsukkerrespons.
Linsepasta med lav-sukker tomatsaus - GL 34.3 per 100 g Bokhvete har en lavere glykemisk indeks og gir flere mineraler og mer fiber enn hvetemel.
Bokhvetmel innpakning
Varianter av Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt - GI 55 · GL 16 per 100 g buckwheat lentil
Linse- og bokhvete-dumplings - Highlander-dumplingsGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
søtpotet- og kikerterdumplings - Oste-pierogiGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pierogi med potet og ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat kilde til protein fra ost
- Høy glykemisk belastning som påvirker blodsukkeret
- Base av raffinert hvetemel
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pierogi med potet og ost?
Pierogi med potet og ost har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Pierogi med potet og ost bra for folk med insulinresistens?
Pierogi med potet og ost har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålgnocchi.
Hvilken variant av Pierogi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pierogi i denne databasen har Fullkornsmel dumplings med ost og spinat lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Pierogi med potet og ost i Logi-appen, med din porsjon.
