Highlander-dumplings
Moderat GI
GL 17 per 100 g
- Inneholder protein fra kjøttfyll
- Moderat glykemisk belastning
Highlander-dumplings har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Pierogi (65).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Dampet og most blomkålGL 1 per 100 g Blomkålmos gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GI 15, GL 1) sammenlignet med tradisjonelle kornbaserte melboller, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
- Røde linse-gnocchiGL 13 per 100 g Gnocchi av røde linser tilbyr en gunstigere glykemisk profil (GI 45, GL 13) samtidig som de opprettholder en lignende tekstur og kulinarisk rolle som melboller.
- GL 14 per 100 g Kikertgnocchi er et proteinrikt alternativ som gir en lavere glykemisk belastning (GL 14) enn vanlige melboller, noe som støtter bedre glukosekontroll.
Kikertmel gnocchi
Varianter av Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt - GI 55 · GL 16 per 100 g buckwheat lentil
Linse- og bokhvete-dumplings - GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
søtpotet- og kikerterdumplings - Oste-pierogiGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Pierogi med potet og ostGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Highlander-dumplings er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra kjøttfyll
- Gir noe kostfiber
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Deig av bearbeidet mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Highlander-dumplings?
Highlander-dumplings har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er Highlander-dumplings bra for folk med insulinresistens?
Highlander-dumplings har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Dampet og most blomkål.
Hvilken variant av Pierogi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pierogi i denne databasen har Fullkornsmel dumplings med ost og spinat lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Highlander-dumplings i Logi-appen, med din porsjon.
