Fullkornsmel dumplings med ost og spinat
Lav GI
GL 15.6 per typisk stk (120 g) · GL 13 per 100 g
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Pierogi (65). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 15.6.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt - GI 55 · GL 16 per 100 g buckwheat lentil
Linse- og bokhvete-dumplings - Highlander-dumplingsGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
søtpotet- og kikerterdumplings - Oste-pierogiGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Pierogi med potet og ostGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.05 g |
| Uløselig | 2.45 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsmel dumplings med ost og spinat?
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Fullkornsmel dumplings med ost og spinat bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pierogi har lavest glykemisk belastning?
Fullkornsmel dumplings med ost og spinat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pierogi i denne databasen (13 per 100 g).
Sjekk Fullkornsmel dumplings med ost og spinat i Logi-appen, med din porsjon.
