Quinoaflakser med mandelmelk
Lav GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- Fullstendig proteinkilde
- Lett bearbeidet
Quinoaflakser med mandelmelk har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Quinoaflakser med mandelmelk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 1.1 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fullstendig proteinkilde
- Lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Lett bearbeidet
- Lavere fiberinnhold enn hel quinoa
- Noe natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Quinoaflakser med mandelmelk?
Quinoaflakser med mandelmelk har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Quinoaflakser med mandelmelk bra for folk med insulinresistens?
Quinoaflakser med mandelmelk har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Quinoaflakser med mandelmelk blodsukker?
Quinoaflakser med mandelmelk har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Quinoaflakser med mandelmelk i Logi-appen, med din porsjon.
