Fermentert dampet kake (quinoa og linser)
Lav GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Kokt quinoa (53). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokt quinoa
- GI 53 · GL 11 per 100 g
Kokt quinoa - GI 45 · GL 6 per 100 g green bean salad
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette - Spiret bokhveteGI 35 · GL 7 per 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 per 100 g vegetable salad
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing - GI 45 · GL 9 per 100 g stuffing
Quinoa grønnsaksfyll - frossen quinoaGI 53 · GL 11 per 100 g frozen
- GI 53 · GL 11 per 100 g lemoncilantro
Fullkorn quinoa med limejuice og koriander - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på planteprotein
- Lav glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fermentert dampet kake (quinoa og linser)?
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Fermentert dampet kake (quinoa og linser) bra for folk med insulinresistens?
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokt quinoa har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt quinoa i denne databasen har Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Fermentert dampet kake (quinoa og linser) i Logi-appen, med din porsjon.
