ragi puttu
Lav GI
GL 13 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat karbohydratinnhold
ragi puttu har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ragi puttu er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Løselig | 2.3 g |
| Uløselig | 5.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rikt på mineraler
- moderat karbohydratinnhold
- lavt proteininnhold sammenlignet med enkelte kornsorter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ragi puttu?
ragi puttu har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Er ragi puttu bra for folk med insulinresistens?
ragi puttu har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker ragi puttu blodsukker?
ragi puttu har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk ragi puttu i Logi-appen, med din porsjon.
