Instant ramen nudler

GI 73 · HøytGL 2.6 / stk1/10

Høy GI

73 GI

GL 2.6 per stk (6 g) · GL 44 per 100 g

Logi-score 1/10

Rask og praktisk tilberedning
Ekstremt høy glykemisk belastning

Instant ramen nudler har en glykemisk indeks på 73 (Høyt). En stk (6 g) gir en glykemisk belastning på 2.6.

Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171177 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Edamamepasta
GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra en GL på 44 til 6, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Fullkorn soba nudler
GL 31 per 100 g Fullkorns-sobanudler har en lavere GI på 45 sammenlignet med 73, noe som bidrar til å bremse opptaket av glukose.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Instant ramen nudler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
1 packet	6 g	2.6
1 package without flavor packet	81 g	35.6

Næringsinnhold (per 100g)

450

Kalorier

60 g

Karbohydrater

9 g

Protein

18 g

Fett

per 100g

Kalorier	450 kcal
Karbohydrater	60 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	1 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	9 g
Fett	18 g
Mettet	8 g
Umettet	10 g
Natrium	1800 mg

Bearbeidingsgrad

95%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Rask og praktisk tilberedning
Inneholder noe protein
Ekstremt høy glykemisk belastning
Overdrevent natriuminnhold
Høyt bearbeidet raffinert mel

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Instant ramen nudler?

Instant ramen nudler har en glykemisk indeks på 73 (Høyt). En stk (6 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 44.

Er Instant ramen nudler bra for folk med insulinresistens?

Instant ramen nudler har en høy glykemisk indeks (73) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Edamamepasta.

Hvordan påvirker Instant ramen nudler blodsukker?

Instant ramen nudler har en glykemisk belastning på 44 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Instant ramen nudler i Logi-appen, med din porsjon.