Fullkorn soba nudler
Lav GI
GL 31 per 100 g
- God proteinkilde for et kornprodukt
- Høy glykemisk belastning (31) per 100g porsjon
Fullkorn soba nudler har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 31), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Spiraliserte squash - GL 6 per 100 g Edamame spaghetti provides a significantly lower glycemic load (6 vs 31) while maintaining a pasta-like texture and adding beneficial protein and fiber.
Edamamepasta - GL 2 per 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable swap that drastically lowers the glycemic load (2 vs 31) compared to wheat-based noodles.
Spaghettikürbis - GL 5.4 per 100 g Black bean pasta is a high-fiber, legume-based alternative that offers a much lower glycemic load (5 vs 31) to help prevent blood sugar spikes.
Svart bønnepasta
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn soba nudler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde for et kornprodukt
- Inneholder gunstig fiberinnhold
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høy glykemisk belastning (31) per 100g porsjon
- Betydelig innvirkning på blodsukkernivået
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn soba nudler?
Fullkorn soba nudler har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er Fullkorn soba nudler bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn soba nudler har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn soba nudler blodsukker?
Fullkorn soba nudler har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn soba nudler i Logi-appen, med din porsjon.
