Rosinbrød

GI 70 · HøytGL 10.8 / skive3/10

Høy GI

70 GI

GL 10.8 per typisk skive (30 g) · GL 36 per 100 g

Logi-score 3/10

Plantebasert proteinkilde
Høy glykemisk belastning

Rosinbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 10.8.

Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Spiret fullkornsbrød
GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere GI på 36 og GL på 16, noe som gir en mye langsommere og jevnere frigjøring av glukose sammenlignet med rosinbrød.
Hjemmelaget linfrømuffins
GL 1.5 per 100 g Denne muffinen er et fiberrikt alternativ med lav glykemisk indeks på 15 og GL på 1, som vil ha minimal innvirkning på blodsukkeret ditt sammenlignet med rosinbrød med høy GL.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Rosinbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

270

Kalorier

52 g

Karbohydrater

7 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Karbohydrater	52 g
Sukker (totalt)	14 g
Naturlig	7 g
Tilsatt	7 g
Fiber	2.5 g
Løselig	0.8 g
Uløselig	1.8 g
Protein	7 g
Fett	3.5 g
Mettet	1 g
Umettet	2 g
Natrium	350 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Plantebasert proteinkilde
Inneholder kostfiber
Høy glykemisk belastning
Tilsatt sukker
Høy glykemisk indeks

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: melkegg

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Rosinbrød?

Rosinbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.

Er Rosinbrød bra for folk med insulinresistens?

Rosinbrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.

Hvordan påvirker Rosinbrød blodsukker?

Rosinbrød har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Rosinbrød i Logi-appen, med din porsjon.