Ragimel
Moderat GI
GL 70.5 per typisk kopp (150 g) · GL 47 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Ragimel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 70.5.
Oppdatert 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 21 per 100 g Barley flour has a lower glycemic index and glycemic load compared to ragi, making it better for insulin resistance.
Fullkorn byggmel - GL 25 per 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber with a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Kikertemel - GL 1 per 100 g Almond flour has a much lower glycemic index and load, making it excellent for people with insulin resistance.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ragimel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 336 kcal |
| Karbohydrater | 72.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 11.5 g |
| Løselig | 3.5 g |
| Uløselig | 8 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fett | 1.3 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Lavt behandlingsnivå
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Ikke veldig høyt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ragimel?
Ragimel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 70.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 47.
Er Ragimel bra for folk med insulinresistens?
Ragimel har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn byggmel.
Hvordan påvirker Ragimel blodsukker?
Ragimel har en glykemisk belastning på 47 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ragimel i Logi-appen, med din porsjon.
