Kikertemel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kikertemel har et glykemisk indeks på 44, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kikertemel blant de laveste i glykemisk indeks.
Kikertemel er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✓ Rik på planteprotein
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Relativt høyt totalt karbohydratinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Karbohydrater | 57.8g |
| Sukker (totalt) | 10.8g |
| Naturlig | 10.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10.8g |
| Løselig | 3.24g |
| Uløselig | 7.56g |
| Protein | 22.4g |
| Fett | 6.7g |
| Mettet | 0.7g |
| Umettet | 6g |
| Natrium | 64mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertemel?
Kikertemel har et glykemisk indeks på 44, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Kikertemel bra for folk med insulinresistens?
Kikertemel har et lavt glykemisk indeks (44), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikertemel blodsukker?
Kikertemel har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →