Fullkorn byggmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fullkorn byggmel har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Fullkorn byggmel blant de laveste i glykemisk indeks.
Fullkorn byggmel er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Høyt karbohydratinnhold
- ✗ Bearbeidet korn
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 345 kcal |
| Karbohydrater | 73.5g |
| Sukker (totalt) | 0.8g |
| Naturlig | 0.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 15.6g |
| Løselig | 4.5g |
| Uløselig | 11.1g |
| Protein | 10.5g |
| Fett | 2.1g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 1.7g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn byggmel?
Fullkorn byggmel har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Fullkorn byggmel bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn byggmel har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn byggmel blodsukker?
Fullkorn byggmel har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →