Poppa quinoa

GI 53 · LavtGL 54 / kopp7/10

Lav GI

53 GI

GL 54 per typisk kopp (150 g) · GL 36 per 100 g

Logi-score 7/10

Moderat glykemisk indeks
Moderat glykemisk belastning

Poppa quinoa har en glykemisk indeks på 53 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 54.

Oppdatert 4. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Chiafrø
GL 1 per 100 g Chia seeds are much lower in glycemic load and higher in soluble fiber, making them excellent for blood sugar control.
Havre (fullkorn)
GL 36.5 per 100 g Whole barley has a lower glycemic index and higher soluble fiber content compared to puffed quinoa, supporting better insulin sensitivity.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Poppa quinoa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

380

Kalorier

68 g

Karbohydrater

13 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	380 kcal
Karbohydrater	68 g
Sukker (totalt)	1.6 g
Naturlig	1.6 g
Tilsatt	0 g
Fiber	7 g
Løselig	2 g
Uløselig	5 g
Protein	13 g
Fett	6 g
Mettet	0.7 g
Umettet	5.3 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Moderat glykemisk indeks
Høyt fiber- og proteinnivå
Lavt tilsatt sukker
Moderat glykemisk belastning
Bearbeidet (poppet) form
Lavere mikronæringsstofftetthet sammenlignet med fullkorn

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Poppa quinoa?

Poppa quinoa har en glykemisk indeks på 53 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 54; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.

Er Poppa quinoa bra for folk med insulinresistens?

Poppa quinoa har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Poppa quinoa blodsukker?

Poppa quinoa har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Poppa quinoa i Logi-appen, med din porsjon.