Quinoa grønnsaksfyll
Lav GI
GL 13.5 per typisk kopp (150 g) · GL 9 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder moderate karbohydrater
Quinoa grønnsaksfyll har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 13.5.
Oppdatert 20. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Quinoa grønnsaksfyll er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på vitaminer og mineraler
- Inneholder moderate karbohydrater
- Noe natrium fra krydder
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Quinoa grønnsaksfyll?
Quinoa grønnsaksfyll har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 13.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Quinoa grønnsaksfyll bra for folk med insulinresistens?
Quinoa grønnsaksfyll har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Quinoa grønnsaksfyll blodsukker?
Quinoa grønnsaksfyll har en glykemisk belastning på 9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Quinoa grønnsaksfyll i Logi-appen, med din porsjon.
