Linfrø roti
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Linfrø roti har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Linfrø roti blant de laveste i glykemisk indeks.
Linfrø roti er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt omega-3-innhold
- ✓ Rik på løselig og uløselig fiber
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✗ Høy kaloritett
- ✗ Moderat fettinnhold
- ✗ Lavt vanninnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 29g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 27g |
| Løselig | 7g |
| Uløselig | 20g |
| Protein | 18g |
| Fett | 32g |
| Mettet | 3g |
| Umettet | 27g |
| Natrium | 10mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linfrø roti?
Linfrø roti har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Linfrø roti bra for folk med insulinresistens?
Linfrø roti har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linfrø roti blodsukker?
Linfrø roti har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →