Linfrø roti
Lav GI
GL 5.2 per typisk stk (120 g) · GL 4.3 per 100 g
- Høyt omega-3-innhold
- Høy kaloritett
Linfrø roti har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Roti (62). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 5.2.
Oppdatert 18. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Roti
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linfrø roti er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Løselig | 7 g |
| Uløselig | 20 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt omega-3-innhold
- Rik på løselig og uløselig fiber
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Høy kaloritett
- Moderat fettinnhold
- Lavt vanninnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linfrø roti?
Linfrø roti har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 5.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.3.
Er Linfrø roti bra for folk med insulinresistens?
Linfrø roti har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Roti har lavest glykemisk belastning?
Linfrø roti har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Roti i denne databasen (4.3 per 100 g).
Sjekk Linfrø roti i Logi-appen, med din porsjon.
