Urtequiche
Lav GI
GL 1.5 per typisk skive (30 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Raffinert hvetebunn (lite fiber)
Urtequiche har en glykemisk indeks på 35, det samme som ren Grønnsaksquiche (35). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 27. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Grønnsaksfrittata - GL 1 per 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Mandelmel
Varianter av Grønnsaksquiche
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Urtequiche er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Greit proteinkilde
- Lavt sukkerinnhold
- Raffinert hvetebunn (lite fiber)
- Høyt innhold av mettet fett
- Moderat natriumnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Urtequiche?
Urtequiche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Urtequiche bra for folk med insulinresistens?
Urtequiche har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønnsaksquiche har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grønnsaksquiche i denne databasen har Quiche med mandelmel og egg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Urtequiche i Logi-appen, med din porsjon.
