Grønnsaksquiche
Lav GI
GL 6 per 100 g
- Inneholder grønnsaker
- Moderat innhold av mettet fett
Grønnsaksquiche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 22. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønnsaksquiche
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønnsaksquiche er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder grønnsaker
- Moderat proteininnhold
- Moderat innhold av mettet fett
- Bunn av bearbeidet mel
- Moderat innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønnsaksquiche?
Grønnsaksquiche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er Grønnsaksquiche bra for folk med insulinresistens?
Grønnsaksquiche har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønnsaksquiche har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grønnsaksquiche i denne databasen har Quiche med mandelmel og egg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Grønnsaksquiche i Logi-appen, med din porsjon.
