Vaniljekvarg
Moderat GI
GL 8 per 100 g
- God kilde til protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Vaniljekvarg har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Ferskost (27).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferskost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaniljekvarg er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein
- Lavt innhold av mettet fett
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ingen kostfiber
- Potensiell insulin-stigning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaniljekvarg?
Vaniljekvarg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Vaniljekvarg bra for folk med insulinresistens?
Vaniljekvarg har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel.
Hvilken variant av Ferskost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferskost i denne databasen har Ferskost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Vaniljekvarg i Logi-appen, med din porsjon.
