Japansk omelett
Moderat GI
GL 1.8 per typisk skive (30 g) · GL 6 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Tilsettes sukker
Japansk omelett har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.8.
Oppdatert 12. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Japansk omelett er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder umettet fett
- Tilsettes sukker
- Moderat natriuminnhold
- Ingen fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Japansk omelett?
Japansk omelett har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Japansk omelett bra for folk med insulinresistens?
Japansk omelett har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tofu-røre.
Hvordan påvirker Japansk omelett blodsukker?
Japansk omelett har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Japansk omelett i Logi-appen, med din porsjon.
