Fransk vaniljekrem
Moderat GI
GL 2.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 15 per 100 g
- Inneholder noe enumettet fett
- Høyt tilsatt sukker
Fransk vaniljekrem har en glykemisk indeks på 60, det samme som ren Klassisk melkebasert fløteerstatning (60). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- vaniljekollagen-proteinpulverGL 3 per 100 g Dette gir en lignende vaniljesmak, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betraktelig fra 15 til 3 og proteininnholdet økes.
- GL 3 per 100 g Dette gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 3 mot 15) og tilfører sunne fettsyrer som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
MCT pulver sjokolade - GL 6 per 100 g Dette er et alternativ med lavere glykemisk indeks og uten meieriprodukter, som gir en kremet konsistens med mindre enn halvparten av den glykemiske belastningen til den originale kaffefløten.
Plantebasert melkepulvererstatning
Varianter av Klassisk melkebasert fløteerstatning
- GI 60 · GL 15 per 100 g
Klassisk melkebasert fløteerstatning - GI 10 · GL 0.2 per 100 g merke: chobanisugar free
Chobani 0 sukker fløte - GI 10 · GL 0.2 per 100 g sugar free
Sukkerfri melkebasert fløteerstatning - GI 10 · GL 0.3 per 100 g vanillasugar free
Vaniljekrem - GI 60 · GL 8 per 100 g merke: oat_planet
Havre plantebasert krem - GI 35 · GL 13 per 100 g plant based
Plantebasert fløteerstatning - GI 60 · GL 15 per 100 g mintchocolate
Peppermynte mocha krem - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fransk vaniljekrem er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 20 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe enumettet fett
- Moderat vanninnhold
- Høyt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Lavt fiber- og proteinnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fransk vaniljekrem?
Fransk vaniljekrem har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Fransk vaniljekrem bra for folk med insulinresistens?
Fransk vaniljekrem har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er vaniljekollagen-proteinpulver.
Hvilken variant av Klassisk melkebasert fløteerstatning har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk melkebasert fløteerstatning i denne databasen har Chobani 0 sukker fløte lavest glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Sjekk Fransk vaniljekrem i Logi-appen, med din porsjon.
