Tørket yoghurt
Lav GI
GL 18 per 100 g
- God proteinkilde
- Høyt sukkerinnhold
Tørket yoghurt har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Naturell yoghurt (36).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gresk yoghurt tilbyr en lignende kremet konsistens og meieriprofil, men med en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 18, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Lavfett cottage cheese - Økologisk cottage cheeseGL 1 per 100 g Cottage cheese gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med den høyere GL-verdien i tørket yoghurt.
- GL 1.9 per 100 g Mandelflak gir en tilfredsstillende crunch og sunne fettsyrer med en svært lav GL på 1, noe som gjør dem til et overlegent valg for blodsukkerkontroll.
Mandel flak
Varianter av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermentert plantebasert drikk - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Høyprotein yoghurt - proteinrik mager yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merke: siggi
Siggi's Skyr yoghurt - +32 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 45 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Rik på kalsium
- Høyt sukkerinnhold
- Relativt høy glykemisk indeks
- Bearbeidet meieriprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket yoghurt?
Tørket yoghurt har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Tørket yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Tørket yoghurt har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell yoghurt i denne databasen har Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Tørket yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
