Vaniljehomogenisert ost
Moderat GI
GL 8 per 100 g
- Kilde til protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Vaniljehomogenisert ost har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 22. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Contains no added sugars, has a lower glycemic load, and more protein.
Lavfett cottage cheese - GL 1 per 100 g Contains less fat and sugar and a higher amount of protein; cinnamon supports glucose metabolism.
Lavfett kvarg - GL 3 per 100 g Providing protein and fiber from fruits, it stabilizes blood glucose levels and contains no added sugar.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaniljehomogenisert ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til protein
- Lavt natriuminnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Gjennomsnittlig glykemisk belastning
- Ingen fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaniljehomogenisert ost?
Vaniljehomogenisert ost har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Vaniljehomogenisert ost bra for folk med insulinresistens?
Vaniljehomogenisert ost har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavfett cottage cheese.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har Fersk ost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Vaniljehomogenisert ost i Logi-appen, med din porsjon.
