yoghurt-smoothie
Lav GI
GL 5 per 100 g
- kilde til protein og kalsium
- moderat innhold av tilsatt sukker
yoghurt-smoothie har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 21. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
yoghurt-smoothie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Løselig | 0.15 g |
| Uløselig | 0.25 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- kilde til protein og kalsium
- inneholder levende kulturer (hvis yoghurten er probiotisk)
- moderat innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet meieriprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til yoghurt-smoothie?
yoghurt-smoothie har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er yoghurt-smoothie bra for folk med insulinresistens?
yoghurt-smoothie har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker yoghurt-smoothie blodsukker?
yoghurt-smoothie har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk yoghurt-smoothie i Logi-appen, med din porsjon.
