Ostmasse
GI 50 · LavtGL 9 / 100 g4.5/10
Lav GI
50 GI
GL 9 per 100 g
Logi-score 4.5/10
- Moderat mengde protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Ostmasse har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
Knekkost og yoghurt pasta - GL 1 per 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Lett ricotta - GL 1 per 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Silketofu
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostmasse er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
220
Kalorier
18 g
Karbohydrater
11 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Moderat mengde protein
- Lav natriuminnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostmasse?
Ostmasse har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er Ostmasse bra for folk med insulinresistens?
Ostmasse har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ostmasse blodsukker?
Ostmasse har en glykemisk belastning på 9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ostmasse i Logi-appen, med din porsjon.
