Fruktkvarg
Moderat GI
GL 8 per 100 g
- God kilde til protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Fruktkvarg har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Mager kvarg (30).
Oppdatert 1. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mager kvarg
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Mager kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g skim
Fettfri kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g full fat
Fullfett kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halvfet kvarg - KesamGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Kvarg med frisk mynte og olivenoljeGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Laktosefri kvargGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruktkvarg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein
- Inneholder kalsium
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat bearbeidet
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruktkvarg?
Fruktkvarg har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Fruktkvarg bra for folk med insulinresistens?
Fruktkvarg har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Mager kvarg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mager kvarg i denne databasen har Fettfri kvarg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Fruktkvarg i Logi-appen, med din porsjon.
