Fersk ost
GI 27 · LavtGL 1 / 100 g7/10
Lav GI
27 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 7/10
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av essensielle mikronæringsstoffer
Fersk ost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt).
Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
90
Kalorier
2.5 g
Karbohydrater
12 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 2.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til protein
- Minimalt bearbeidet
- Lavt innhold av essensielle mikronæringsstoffer
- Mangler kostfiber
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk ost?
Fersk ost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Fersk ost bra for folk med insulinresistens?
Fersk ost har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk ost blodsukker?
Fersk ost har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fersk ost i Logi-appen, med din porsjon.
