Fersk ost
GI 27 · LavtGL 1 / 100 g7/10
Lav GI
27 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 7/10
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av essensielle mikronæringsstoffer
Fersk ost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt).
Oppdatert 5. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - høyprotein jordbær-ostGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
- +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
90
Kalorier
2.5 g
Karbohydrater
12 g
Protein
3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 2.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til protein
- Minimalt bearbeidet
- Lavt innhold av essensielle mikronæringsstoffer
- Mangler kostfiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk ost?
Fersk ost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Fersk ost bra for folk med insulinresistens?
Fersk ost har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Fersk ost har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ost i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Fersk ost i Logi-appen, med din porsjon.
