Brunost
GI 35 · LavtGL 12 / 100 g3/10
Lav GI
35 GI
GL 12 per 100 g
Logi-score 3/10
- Kilde til kalsium
- Høyt sukkerinnhold (laktose)
Brunost har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 17. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brunost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
380
Kalorier
35 g
Karbohydrater
9 g
Protein
27 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 35 g |
| Naturlig | 35 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 27 g |
| Mettet | 18 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
70%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til kalsium
- Inneholder protein
- Høyt sukkerinnhold (laktose)
- Høyt innhold av mettet fett
- Moderat saltinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brunost?
Brunost har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er Brunost bra for folk med insulinresistens?
Brunost har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har Fersk ost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Brunost i Logi-appen, med din porsjon.
