Skummet melkepulver
Lav GI
GL 24.3 per kopp (120 g) · GL 20.3 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Høy konsentrasjon av laktose (sukker)
Skummet melkepulver har en glykemisk indeks på 39, det samme som ren Melk (39). En kopp (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.3.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170877 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Melk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Melk - proteinrik melk med lavt fettinnholdGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- sukkerfri melkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- dampet melkGI 27 · GL 1.3 per 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
Helmelk - sukkerfri sjokolademelkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Skummet melk - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skummet melkepulver er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 3 g | 0.5 |
| 1 spiseskje | 8 g | 1.5 |
| 1 kopp | 120 g | 24.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 362 kcal |
| Karbohydrater | 51.98 g |
| Sukker (totalt) | 51.98 g |
| Naturlig | 52 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 36.16 g |
| Fett | 0.77 g |
| Mettet | 0.54 g |
| Umettet | 0.23 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Lav glykemisk indeks
- Høy konsentrasjon av laktose (sukker)
- Høyt bearbeidet melkepulver
- Mangler fiber og gunstig fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skummet melkepulver?
Skummet melkepulver har en glykemisk indeks på 39 (Lavt). En kopp (120 g) har en glykemisk belastning på 24.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.3.
Er Skummet melkepulver bra for folk med insulinresistens?
Skummet melkepulver har et lavt glykemisk indeks (39), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Melk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melk i denne databasen har proteinrik melk med lavt fettinnhold lavest glykemisk belastning (0.9 per 100 g).
Sjekk Skummet melkepulver i Logi-appen, med din porsjon.
