Skummet melkepulver
Lav GI
GL 21.6 per kopp (120 g) · GL 18 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Høy konsentrasjon av laktose (sukker)
Skummet melkepulver har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Melk (47). En kopp (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4.5 per 100 g Det er praktisk talt fritt for sukker og har et høyt fiberinnhold, noe som gjør det mye mer blodsukkervennlig enn meieribaserte pulvere.
Lupinmel - GL 1 per 100 g Det tilbyr en bedre balanse av protein og sunt fett med ubetydelig påvirkning på blodsukkeret sammenlignet med meieribaserte pulver.
Hamp proteinpulver
Varianter av Melk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skummet melkepulver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teskje | 3 g | 0.5 |
| 1 spiseskje | 8 g | 1.4 |
| 1 kopp | 120 g | 21.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 52 g |
| Naturlig | 52 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 36 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Lav glykemisk indeks
- Høy konsentrasjon av laktose (sukker)
- Høyt bearbeidet melkepulver
- Mangler fiber og gunstig fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skummet melkepulver?
Skummet melkepulver har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Skummet melkepulver bra for folk med insulinresistens?
Skummet melkepulver har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Melk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melk i denne databasen har Fairlife melk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Skummet melkepulver i Logi-appen, med din porsjon.
