dampet melk
Lav GI
GL 1.3 per 100 g
- god kilde til protein
- inneholder mettet fett
dampet melk har en glykemisk indeks på 27, lavere enn ren Melk (39).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Melk
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g
Melk - proteinrik melk med lavt fettinnholdGI 39 · GL 0.9 per 100 g high protein
- sukkerfri melkGI 27 · GL 1.2 per 100 g sugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g full fat
Helmelk - sukkerfri sjokolademelkGI 30 · GL 1.9 per 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 per 100 g skim
Skummet melk - laktosefri lettmelkGI 46 · GL 2 per 100 g semi skimmedlactose free
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dampet melk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 62 kcal |
| Karbohydrater | 4.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til protein
- inneholder kalsium
- inneholder mettet fett
- moderat glykemisk belastning
- laktoseinnhold kan påvirke enkelte individer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dampet melk?
dampet melk har en glykemisk indeks på 27 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.3 per 100 g.
Er dampet melk bra for folk med insulinresistens?
dampet melk har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Melk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melk i denne databasen har proteinrik melk med lavt fettinnhold lavest glykemisk belastning (0.9 per 100 g).
Sjekk dampet melk i Logi-appen, med din porsjon.
