Ricottaost
Moderat GI
GL 1.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 7 per 100 g
Ricottaost har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Ricotta (27). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.1.
Oppdatert 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ricotta
- GI 27 · GL 1 per 100 g
Ricotta - GI 27 · GL 1 per 100 g low fat
Lett ricotta - Ricotta av sauemelkGI 27 · GL 1 per 100 g sheep
- GI 15 · GL 1 per 100 g nut butter spread
Ricottaost og mandelsmørblanding med vanilje - GI 25 · GL 1 per 100 g swiss chardfilling
Sukkererter og delvis skummet ricottaostblanding - Ricotta med vaniljeproteinpulverGI 40 · GL 2.4 per 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 per 100 g whipped
Fersk ricottaost pisket med hjemmelaget bærpuré (uten tilsatt sukker) - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ricottaost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ricottaost?
Ricottaost har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Ricottaost bra for folk med insulinresistens?
Ricottaost har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Ricotta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ricotta i denne databasen har Lett ricotta lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Ricottaost i Logi-appen, med din porsjon.
