Vaniljeost
Lav GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- God kilde til protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Vaniljeost har en glykemisk indeks på 50, høyere enn ren Helmelksost (35). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Helmelksost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaniljeost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein
- Inneholder kalsium og meierimineraler
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Mangel på kostfiber
- Moderat glykemisk påvirkning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaniljeost?
Vaniljeost har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Vaniljeost bra for folk med insulinresistens?
Vaniljeost har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Helmelksost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Helmelksost i denne databasen har Halvfet kvarg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Vaniljeost i Logi-appen, med din porsjon.
