Ricottaost
Lav GI
GL 4.8 per kopp (240 g) · GL 2 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
Ricottaost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En kopp (240 g) gir en glykemisk belastning på 4.8.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #746766 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ricottaost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ricottaost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 kopp | 240 g | 4.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Karbohydrater | 6.86 g |
| Sukker (totalt) | 0.69 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 7.81 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 7.02 g |
| Umettet | 3.98 g |
| Natrium | 84 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- God proteinkilde
- Minimalt bearbeidet
- Høyt innhold av mettet fett
- Ingen fiber
- Moderat kaloritetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ricottaost?
Ricottaost har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Ricottaost bra for folk med insulinresistens?
Ricottaost har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ricottaost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ricottaost i denne databasen har Ricottaost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Ricottaost i Logi-appen, med din porsjon.
