Havreyoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Havreyoghurt har et glykemisk indeks på 40, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Havreyoghurt blant de laveste i glykemisk indeks.
Havreyoghurt er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder levende kulturer
- ✓ Lavt mettet fett
- ✓ Moderat fiberinnhold
- ✗ Inneholder tilsatt sukker
- ✗ Moderat bearbeidingsnivå
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 10g |
| Sukker (totalt) | 3.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 2g |
| Fiber | 1g |
| Løselig | 0.3g |
| Uløselig | 0.7g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 2.3g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havreyoghurt?
Havreyoghurt har et glykemisk indeks på 40, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Havreyoghurt bra for folk med insulinresistens?
Havreyoghurt har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havreyoghurt blodsukker?
Havreyoghurt har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →