bærkvarg
Lav GI
GL 4 per 100 g
- god proteinkilde
- inneholder tilsatt sukker
bærkvarg har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren Mager kvarg (30).
Oppdatert 7. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mager kvarg
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Mager kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g skim
Fettfri kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g full fat
Fullfett kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halvfet kvarg - KesamGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Kvarg med frisk mynte og olivenoljeGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Laktosefri kvargGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bærkvarg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- inneholder antioksidanter fra bær
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bærkvarg?
bærkvarg har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er bærkvarg bra for folk med insulinresistens?
bærkvarg har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mager kvarg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mager kvarg i denne databasen har Fettfri kvarg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk bærkvarg i Logi-appen, med din porsjon.
