Kumelk
Lav GI
GL 5.6 per kopp (244 g) · GL 2.3 per 100 g
- moderat proteininnhold
- inneholder laktose (melkesukker) som gir insulin-topper hos enkelte individer
Kumelk har en glykemisk indeks på 47 (Lavt). En kopp (244 g) gir en glykemisk belastning på 5.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Kumelk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kumelk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.3 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.7 |
| 1 kopp | 244 g | 5.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 64 kcal |
| Karbohydrater | 4.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat proteininnhold
- lav glykemisk belastning
- inneholder laktose (melkesukker) som gir insulin-topper hos enkelte individer
- potensiell inflammatorisk respons for sensitive individer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kumelk?
Kumelk har en glykemisk indeks på 47 (Lavt). En kopp (244 g) har en glykemisk belastning på 5.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.3.
Er Kumelk bra for folk med insulinresistens?
Kumelk har et lavt glykemisk indeks (47), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kumelk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kumelk i denne databasen har lettmelk lavest glykemisk belastning (1.3 per 100 g).
Sjekk Kumelk i Logi-appen, med din porsjon.
