Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold
Lav GI
GL 4.9 per kopp (244 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder laktose-avledet galaktose
Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold har en glykemisk indeks på 46, lavere enn ren Melk (47). En kopp (244 g) gir en glykemisk belastning på 4.9.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Melk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
| 1 kopp | 244 g | 4.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 4.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God proteinkilde
- Lavt bearbeidingsnivå
- Inneholder laktose-avledet galaktose
- Mangler kostfiber
- Insulinogen proteinprofil
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold?
Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold har en glykemisk indeks på 46 (Lavt). En kopp (244 g) har en glykemisk belastning på 4.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold bra for folk med insulinresistens?
Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold har et lavt glykemisk indeks (46), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Melk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melk i denne databasen har Fairlife melk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold i Logi-appen, med din porsjon.
