Fettfri yoghurt
Lav GI
GL 4.9 per kopp (245 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Mangler fiber
Fettfri yoghurt har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Naturell yoghurt (36). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 4.9.
Oppdatert 8. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermentert plantebasert drikk - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Høyprotein yoghurt - proteinrik mager yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merke: siggi
Siggi's Skyr yoghurt - +32 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fettfri yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 kopp | 245 g | 4.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt proteininnhold, lavt kaloriinnhold
- Mangler fiber
- Lav mikronæringsstoffmangfold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fettfri yoghurt?
Fettfri yoghurt har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 4.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Fettfri yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Fettfri yoghurt har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell yoghurt i denne databasen har Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Fettfri yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
