ricotta salata-ost
Lav GI
GL 1.8 per 100 g
- godt proteininnhold
- høyt natriuminnhold
ricotta salata-ost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ricotta salata-ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 13 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt proteininnhold
- gir kalsium og andre meierinæringsstoffer
- lav glykemisk påvirkning
- høyt natriuminnhold
- relativt høyt innhold av mettet fett
- minimalt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ricotta salata-ost?
ricotta salata-ost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.8 per 100 g.
Er ricotta salata-ost bra for folk med insulinresistens?
ricotta salata-ost har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker ricotta salata-ost blodsukker?
ricotta salata-ost har en glykemisk belastning på 1.8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk ricotta salata-ost i Logi-appen, med din porsjon.
