Geite-kefir

GI 30 · LavtGL 2.1 / kopp8/10

Lav GI

30 GI

GL 2.1 per typisk kopp (150 g) · GL 1.4 per 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykemisk belastning
Inneholder mettet fett

Geite-kefir har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.

Oppdatert 12. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Linfrømelk
GL 1 per 100 g It offers healthy fats, no saturated fat, and a very low glycemic load, supporting better blood sugar control.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Geite-kefir er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

4.5 g

Karbohydrater

3.5 g

Protein

3.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	60 kcal
Karbohydrater	4.5 g
Sukker (totalt)	4.5 g
Naturlig	4.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	0 g
Løselig	0 g
Uløselig	0 g
Protein	3.5 g
Fett	3.2 g
Mettet	2.1 g
Umettet	1.1 g
Natrium	40 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Minimal prosessering
Moderat proteininnhold
Inneholder mettet fett
Ingen fiber
Inneholder naturlige sukkerarter

Allergener

Inneholder: melk

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Geite-kefir?

Geite-kefir har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.4.

Er Geite-kefir bra for folk med insulinresistens?

Geite-kefir har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Geite-kefir blodsukker?

Geite-kefir har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Geite-kefir i Logi-appen, med din porsjon.