hvit ost
GI 30 · LavtGL 1.2 / 100 g6.8/10
Lav GI
30 GI
GL 1.2 per 100 g
Logi-score 6.8/10
- godt proteininnhold
- høyt innhold av mettet fett
hvit ost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvit ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
265
Kalorier
4.1 g
Karbohydrater
14.2 g
Protein
21.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 4.1 g |
| Sukker (totalt) | 4.1 g |
| Naturlig | 4.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 14.2 g |
| Fett | 21.5 g |
| Mettet | 14.9 g |
| Umettet | 6.6 g |
| Natrium | 1116 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- godt proteininnhold
- høyt kalsiuminnhold
- lav glykemisk påvirkning
- høyt innhold av mettet fett
- høyt natriuminnhold
- ingen kostfiber
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvit ost?
hvit ost har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.2 per 100 g.
Er hvit ost bra for folk med insulinresistens?
hvit ost har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har bakt ost lavest glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Sjekk hvit ost i Logi-appen, med din porsjon.
