Røkt ost
Glykemisk indeks ikke målt ennå
- høyt innhold av proteiner av høy kvalitet
- høyt natriuminnhold
Røkt ost har ingen målt glykemisk indeks ennå. Inneholder 2 g karbohydrater per 100 g.
Oppdatert 31. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Inneholder betydelig mindre natrium og mettet fett enn røkt ost.
Cottage cheese småkornet - GL 2 per 100 g Det er et mindre bearbeidet produkt og inneholder gunstige bakteriekulturer som støtter tarmen.
Helmelksyoghurt - GL 1 per 100 g Inneholder ikke kolesterol, mettet animalsk fett eller salt tilsatt under produksjonsprosessen.
Fast tofu
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Røkt ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 2 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 27 g |
| Mettet | 17 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av proteiner av høy kvalitet
- lavt innhold av karbohydrater og sukker
- ingen effekt på glykemi
- høyt natriuminnhold
- høyt innhold av mettet fett
- røykeprosess (potensielle tjærestoffer)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Røkt ost?
Den glykemiske indeksen for Røkt ost er ikke målt ennå. Inneholder 2 g karbohydrater per 100 g.
Er Røkt ost bra for folk med insulinresistens?
Den glykemiske indeksen for Røkt ost er ikke målt. Med 2 g karbohydrater per 100 g bør porsjonsstørrelsen følges nøye.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har Fersk ost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Røkt ost i Logi-appen, med din porsjon.
