Ost
Ingen glykemisk indeks6/10
Glykemisk indeks ikke målt ennå
2.2 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 6/10
- Ca. 25 g protein per 100 g
- Energitett: ca. 356 kcal per 100 g
Ost har ingen målt glykemisk indeks ennå. Inneholder 2.2 g karbohydrater per 100 g.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- halvfet ostingen GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- ingen GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Lett mozzarella - GL 1 per 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
cottage cheese - GL 0.9 per 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
Twaróg
Varianter av Ost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Næringsinnhold (per 100g)
356
Kalorier
2.22 g
Karbohydrater
24.94 g
Protein
27.44 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 356 kcal |
| Karbohydrater | 2.22 g |
| Sukker (totalt) | 2.22 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 24.94 g |
| Fett | 27.44 g |
| Mettet | 17.64 g |
| Umettet | 9.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Ca. 25 g protein per 100 g
- Rik på kalsium: ca. 700 mg per 100 g
- Nesten ingen karbohydrater: glykemisk belastning 0
- Energitett: ca. 356 kcal per 100 g
- Høyt innhold av mettet fett: ca. 18 g per 100 g
- Salt: ca. 820 mg natrium per 100 g
Allergener
Inneholder: melk
Oppskrifter med Ost
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ost?
Den glykemiske indeksen for Ost er ikke målt ennå. Inneholder 2.2 g karbohydrater per 100 g.
Er Ost bra for folk med insulinresistens?
Den glykemiske indeksen for Ost er ikke målt. Med 2.2 g karbohydrater per 100 g bør porsjonsstørrelsen følges nøye.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har bakt ost lavest glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Sjekk Ost i Logi-appen, med din porsjon.
