Ost
Ingen glykemisk indeks6/10
Glykemisk indeks ikke målt ennå
2 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 6/10
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Høyt innhold av mettet fett
Ost har ingen målt glykemisk indeks ennå. Inneholder 2 g karbohydrater per 100 g.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ost
- Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - høyprotein jordbær-ostGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 serving | 28 g |
| 1 oz, cube/slice | 28 g |
| 1 kopp | 113 g |
Næringsinnhold (per 100g)
350
Kalorier
2 g
Karbohydrater
25 g
Protein
28 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 2 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 28 g |
| Mettet | 18 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Svært lavt karbohydratinnhold
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt natriumnivå
- Null fiberinnhold
Allergener
Inneholder: melk
Oppskrifter med Ost
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ost?
Den glykemiske indeksen for Ost er ikke målt ennå. Inneholder 2 g karbohydrater per 100 g.
Er Ost bra for folk med insulinresistens?
Den glykemiske indeksen for Ost er ikke målt. Med 2 g karbohydrater per 100 g bør porsjonsstørrelsen følges nøye.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har Fersk ost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Ost i Logi-appen, med din porsjon.
