Labneh-ost
Lav GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Labneh-ost har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Labneh-ost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Labneh-ost er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til protein
- Lavt fiberinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
Allergener
Oppskrifter med Labneh-ost
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Labneh-ost?
Labneh-ost har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Labneh-ost bra for folk med insulinresistens?
Labneh-ost har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Labneh-ost har lavest glykemisk belastning?
Labneh-ost har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Labneh-ost i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Labneh-ost i Logi-appen, med din porsjon.
