Smøreost
GI 10 · LavtGL 0.6 / 100 g3/10
Lav GI
10 GI
GL 0.6 per 100 g
Logi-score 3/10
- Lavt karbohydratinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
Smøreost har en glykemisk indeks på 10 (Lavt).
Oppdatert 6. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Smøreost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Smøreost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
280
Kalorier
6 g
Karbohydrater
8 g
Protein
25 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 15 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
80%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Lavt karbohydratinnhold
- Moderat protein
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt natriuminnhold
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Smøreost?
Smøreost har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.6 per 100 g.
Er Smøreost bra for folk med insulinresistens?
Smøreost har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Smøreost har lavest glykemisk belastning?
Smøreost har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Smøreost i denne databasen (0.6 per 100 g).
Sjekk Smøreost i Logi-appen, med din porsjon.
